به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید

تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان / انجمن تفریح و سرگرمی / تالار تفریح و سرگرمی / دانستنيها v / بیشتركودكان از شرايط خواب خود احساس خوشايندي ندارند

نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

بیشتركودكان از شرايط خواب خود احساس خوشايندي ندارند

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 7,119
اعتبار: 23
سپاس کرده: 665
سپاس شده: 3,047 در 1,516 موضوع

امتياز: 1,262.27

ارسال: #1
بیشتركودكان از شرايط خواب خود احساس خوشايندي ندارند
ایسنا:يك روانشناس باليني ضمن بيان اين كه يك چهارم كودكان در سنين مدرسه از خواب شبانه بيدار مي شوند، تاكيد كرد: 55 درصد كودكان از شرايط و زمان خواب خود احساس خوشايندي ندارند.
مريم آزادي در اين خصوص تصريح كرد: نتايج بررسي بر روي الگوي خواب 124 كودك در رابطه با مشكلات خواب كودكان نشان مي دهد كه حدود يك چهارم كودكان در سنين مدرسه از خواب بيدار مي شوند و 35 درصد از آنها بعد از رفتن والدينشان به رختخواب، مي خوابند و به مشكلاتي از قبيل راه رفتن در خواب، وحشت شبانه و نيز استرس ناشي از جدايي والدين و ترس از تاريكي اتاق خواب دچار مي شوند.


وي علت ترس كودكان را تلفيقي از مسائل ژنتيكي و محيطي دانست و افزود: از روش هايي كه والدين مي توانند در تنظيم خواب شبانه كودكانشان استفاده كند؛ اختصاص مكاني جذاب براي كودك كه در آن مكان احساس خوشايندي داشته باشد، كنترل دماي گهواره كودك مطابق با دماي مناسب بدنش، پوشاندن لباس هاي راحت در حين خواب، تغذيه كامل از شير مادر در آخرين ساعات شب براي نوزادان، داشتن برنامه دائمي و نيز ساعت مشخص جهت خوابيدن كودك است.
اين كارشناس ارشد روانشناسي باليني در ادامه راجع به ديگر راهكارهاي بهبود شرايط خواب كودكان
اظهار كرد: والدين مي بايست زمان مشخصي را براي خواب كودك در نظر بگيرند و به هيچ وجه اجازه انتخاب زمان خواب را به كودك ندهند. والدين مي توانند از طريق خواندن داستان و گوش دادن كودك به نوار نيز چگونگي به آرامش رسيدن را به كودك خود آموزش دهند.

وي اضافه كرد: همچنين والدين مي توانند با استفاده از جعبه شبانگاهي با محتواي لوازم مورد نياز كودك در طول شب همچون يك ليوان آب، اسباب بازي مورد علاقه وي و راديو ضبط در صورت نياز، در كنار تخت كودك استفاده كنند و يا اين كه از جدول شبانگاهي براي اين منظوراستفاده گردد. البته روش اخير با عنايت به درك بالاتر براي كودكان 3 سال به بالا توصيه مي شود.

آزادي خاطرنشان كرد: اغلب كودكان علاقمند به سپري كردن خواب شبانه در كنار والدين هستند كه اين عمل منجر به وابستگي شديد و نيز عدم استقلال كودك در دوران بزرگسالي و همچنين ايجاد سردرگمي در ايفاي نقش خود در بين اعضاي خانواده مي شود.

وي ابراز داشت: از راهكارهايي كه مي تواند از اين نوع وابستگي كودكان بكاهد، جلوگيري از ادامه يافتن اين روال توسط والدين به منظور پيشگيري ازعادت شدن آن است و در گام بعدي و در صورت مشاهده تكرار اين عمل مي بايست والدين قاطعانه با كودك برخورد كرده و بدون هيچگونه سوال و جوابي كودك را به اتاق خواب خود برگردانند.

وي اظهار آشفتگي و وانمود كردن بي قراري در حين خواب از طرف والدين براي اين كه كودك خود متوجه شود بايست به اتاقش برگردد، را نيز از ديگر روش هاي كاهش وابستگي به والدين ذكر نمود.

آزادي در پايان يادآور شد: كودكان در سن 2 سالگي به 12 ساعت خواب شبانه و در طول روز به 1 تا 2 ساعت خواب بعدازظهر نياز دارند و هرچند از سن 6 سالگي به بعد نيز به 12 ساعت خواب شبانه نيازمند هستند ولي به دليل رشد و پختگي نياز كمتري به خواب روزانه دارند

امضا كاربر
دو شنبه ۲۸ تير ۱۳۸۹ ۲۱:۴۹ عصر
مشاهده وب سایت کاربر یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نكته هایی كوچك اما مفید در دنیای تكنولوژی امروز ashkan 0 188 چهار شنبه ۱۱ اسف ۱۳۸۹ ۱۶:۴۱ عصر
آخرین ارسال: ashkan
  مسلمان چيني كاشف امريكا است نه كريستف كلمب ashkan 0 421 سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۸۹ ۰۸:۳۶ صبح
آخرین ارسال: ashkan
  تغيير دكوراسيون با كمترين هزينه ashkan 0 254 سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۸۹ ۰۷:۳۸ صبح
آخرین ارسال: ashkan
  وضعيت مذهب، كليسا و اعتقادات دينى در كشورهاى كمونيستى سابق ashkan 0 221 سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۸۹ ۰۵:۳۵ صبح
آخرین ارسال: ashkan
  ميوه اي جديدي به شكل گلا بي در استان كهكيلويه و بويراحمد ashkan 0 292 سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۸۹ ۰۴:۴۳ صبح
آخرین ارسال: ashkan
  كليد هاي طلايي براي كنكوري ها ashkan 0 284 سه شنبه ۲۹ تير ۱۳۸۹ ۰۳:۰۰ صبح
آخرین ارسال: ashkan
  تاثير كلريد كادميوم بر رشد و تكامل سيستم عصبي ashkan 0 261 پنج شنبه ۲۴ تير ۱۳۸۹ ۰۶:۵۰ صبح
آخرین ارسال: ashkan





تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1397.