به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید
نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مواردی مهم در مورد بارداری

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #11
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
1. خانم‌های باردار برای رشد متعادل جنین از همه گروه‌های غذائی استفاده کنند




دوران بارداری، مولد شرایط جدید زیستی و روانی برای مادر است.
از جنبه‌های مختلف، تغذیه در این دوران از اهمیت و حساسیت زیادی برخوردار است
.
بنابراین لازم است که مادران باردار، رژیم تغذیه‌ای متفاوت با شرایط عادی و متناسب

با شرایط بارداری برای خود در نظر بگیرند

.

انرژی برای تأمین سوخت و ساز بدن مادر

و رشد جفت و جنین مورد نیاز است.منابع تأمین کننده آن، انواع نان، برنج، سیب زمینی،

ماکارونی و انواع روغن‌های مایع و جامد (روغن زیتون، کره و خامه) است البته با وجود

این‌که نیاز به انرژی در این دوران افزایش پیدا می‌کند، باید توجه داشت که بیش از

اندازه از این مواد مصرف نکنیم. پروتئینی که برای ساخته شدن بافت‌های بدن مادر و

جنین مورد نیاز است

.

از گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، شیر، ماست و حبوبات

تأمین می‌شود. ویتامین و املاح که برای حفظ سلامت بافت‌های جنین و مادر و انجام

طبیعی فعالیت‌های بدن مورد نیاز است

.

ویتامین‌ها و املاح در میوه و سبزی‌ها

وجود دارند. ویتامین‌های مهم مورد نیاز دوران بارداری کدام است؟


ویتامین
A:
مهم‌ترین نقش آن، تأثیر در تشکیل سلول‌های مغز و شبکیه چشم است. ویتامین
A
در جگر،

تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات برگ سبز و زردرنگ مانند هویج است

.

ویتامین
C:
باعث

تقویت سیستم ایمنی مادر می‌شود. به‌همین علت مصرف آن در دوران بارداری توصیه

می‌شود. تحقیقات نشان داده است کمبود ویتامین

C
می‌تواند باعث افزایش فشارخون مادر

در ۳ ماهه آخر بارداری شود. مهم‌ترین منابع ویتامین

C
، میوه‌ها به‌خصوص انواع

مرکبات و سبزیجات است

.

اسید فولیک: یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها، اسیدفولیک

است. نیاز به این ویتامین به‌دلیل افزایش حجم خون مادر افزایش می‌یابد. کمبود این

ویتامین در هفته‌های اول بارداری می‌تواند باعث ایجاد اختلالات عصبی در جنین شود

.
اسید فولیک به‌طور عمده در انواع سبزی‌های دارای برگ سبز تیره، لبو، کلم و پرتقال

وجود دارد

.

املاح مهم مورد نیاز در دوران بارداری کدام است؟

کلسیم: کلسیم

به‌دلیل نقش مهم آن در ساخت اسکلت و استخوان‌های جنین و جلوگیری از پوکی استخوان در

مادر، یکی از مهم‌ترین املاح مورد نیاز در دوران بارداری است. نکته قابل توجه این

است که متأسفانه مادران به میزان کافی از موادغذائی حاوی کلسیم استفاده نمی‌کنند

.
کلسیم در شیر، ماست، پنیر، ماهی ساردین و کلیکا وجود دارد
.





امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۰:۵۸ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #12
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
چه کنیم که این‌همه سزارین نکنیم؟




اگرچه سزارین به‌عنوان یک عمل نجات‌دهنده مادر و نوزاد در
مواقع ضروری، شناخته شده است، اما با وجود اینکه این روش در کشورهای پیشرفته همچنان

ماهیت خود را حفظ کرده و در مسیر درست خود قرار دارد در کشور ما، به ابزاری برای

فرار از درد زایمان تبدیل شده است
.

در حالی که در کشورهای اروپایی زایمان با روش

سزارین ۱۰ تا ۳۰ درصد زایمان‌ها را شامل می‌شود، در کشور ما افزایش و رشد قابل

ملاحظه‌ای نسبت به زایمان طبیعی داشته و در واقع ۴۰ تا ۶۰ درصد زایمان‌های ما چه در

مراکز دولتی و چه در مراکز خصوصی امروزه با روش سزارین صورت می‌گیرد

.

البته به

گفته کارشناسان این آمار در مراکز خصوصی به ۹۰ تا ۱۰۰ درصد هم می‌رسد، در حالی که

از نظر استاندارد جهانی این آمارها حداقل باید ۵ تا ۱۵ درصد باشند. البته طرفداری

از سزارین این روزها تنها از جانب بیماران صورت نمی‌گیرد

.

بلکه این روش در میان

پزشکان هم طرفداران زیادی دارد. با این حال به گفته کارشناسان شاید اولین علت تمایل

بیماران به سزارین، ترس از زایمان طبیعی و درد ناشی از آن باشد ولی عامل مهمی که

موجبات این ترس را فراهم می‌کند کمبود امکانات در زایمان طبیعی، تسهیلات کمتر بیمه

و روش نادرست زایمان طبیعی در شرایط فعلی است

.

دکتر نسرین چنگیزی، متخصص زنان و

زایمان و رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت در رابطه با شرایط کنونی زایمان

طبیعی و سزارین در کشور و برنامه‌های وزارت بهداشت برای کاهش میزان سزارین در این

گفت‌وگو توضیح می‌دهد

.

خانم دکتر، شما هم معتقدید مهم‌ترین دلیل استقبال از

زایمان طبیعی ترس مادران است؟


ـ در دنیا و در مراجع علمی خیلی معتبر بحث جالبی

در این زمینه داریم که می‌گوید قبل از این که زایمان تبدیل به بیماری شود، در

خانه‌ها انجام می‌شد و یک سری خاطرات خوش از مادران به دختران طی پروسه زایمان

طبیعی منتقل می‌شد. ولی وقتی اینطور جا افتاد که فردی که می‌خواهد زایمان کند، باید

حتما تحت مراقبت‌های بیمارستانی باشد و خودبه‌خود تصویری از بیمارگونه بودن زایمان

ایجاد شد، خیلی از خدمات اطرافیان یک زن باردار هم حذف شد

.

متأسفانه هیچ کدام از

خدمات بیمارستانی هم جایگزین این حمایت‌ها و مراقبت‌‌ها نشدند. پس یک سری مداخلات

پزشکی دست به دست هم دادند و حالتی را به وجود آوردند که بیمار‌گونه‌بودن فرایند

زایمان طبیعی به وجود آمده و در نهایت سبب بروز بسیاری از سزارین‌های بی‌دلیل

شود

.

یعنی شما می‌گویید ترس از زایمان طبیعی از همین‌جا شروع شد؟

ـ بله،

البته این‌ها علاوه بر سنتی بودن زایمان طبیعی در کشور است که خود به عاملی مهمی

برای سوق دادن زن باردار به سزارین تبدیل شده است. به‌طوری که خیلی از افراد در

کشور ما با انجام یک بار زایمان طبیعی، در مراحل بعدی سزارین را ترجیح می‌دهند و از

زایمان طبیعی هیچ وقت خاطره خوشی نخواهند داشت

.

منظورتان از این سنتی بودن

زایمان چیست؟


ـ ببینید، ما مدام در مورد عوارض سزارین به مادرها هشدار می‌دهیم
.
زایمان طبیعی در واقع پلی است که عوارض سزارین را دور می‌زند البته نه با پروسه‌ای

که به صورت سنتی در کشور ما اجرا می‌شود

.

به‌عنوان مثال خانمی با درد کم و در

فاز نهفته برای زایمان بستری شده و اصرار خاصی هم بدون در نظر گرفتن دستورالعمل‌های

مربوط به ختم بارداری برای او در نظر گرفته می‌شود

.

خب مسلما تسریع زایمان در

چنین فردی از طریق تحریک یا القاء زایمانی انجام می‌شود و چون مادر به‌طور طبیعی در

فاز زایمان نیست، این تحریک یا القاء زایمانی هم طولانی خواهد شد که نتیجه آن خستگی

مادر است

.

از طرفی مادر وقتی وارد زایشگاه می‌شود به‌طور کامل خوردن مایعات را

هم برای او ممنوع می‌کنیم. گرسنگی خود منجر به تاخیر در زایمان شده و پروسه زایمان

به راحتی پیش نمی‌رود تا جایی که خیلی از پزشکان با برخوردن به یک مشکل کوچک در

چنین مواردی سزارین را جایگزین زایمان طبیعی می‌کنند

.




امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۰ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #13
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
چه کنیم که این‌همه سزارین نکنیم؟



علاوه بر این‌ها ما
متأسفانه روش مرسومی هم که داریم و آن این است که مادر باید روی تخت زایمان میخ کوب

شود و حق تحرک ندارد. سرم هم به میخکوب شدنش کمک می‌کند و همین درد هنگام زایمان را

افزایش می‌دهد
.

شما در وزارت بهداشت برای از بین بردن این باورهای نادرست چه

اقداماتی کردید؟


ـ در این رابطه باید بگویم جای تأسف است که در بعضی از کشورها

زنان طی دوران بارداری یعنی از ۲۰ تا ۳۷ هفتگی، در کلاس‌های آموزش زایمان شرکت

می‌کنند و این کار آنقدر به درستی و روی نظم در این کشورها انجام می‌شود که مایع

حسرت ما است

.

با این حال در کشور ما هم به تازگی این کلاس‌ها که ۸ جلسه ۹۰

دقیقه‌ای است در چند بیمارستان شروع به کار کرده‌اند که طی آن‌ها مادر با همراه

هم‌جنس خود حتی همسرش شرکت می‌کند و آموزش‌های تئوری و عملی مربوط به تکنیک‌های

تنفس، تمرینات بدنی و روش‌های مختلف شیر دادن به نوزاد آموزش داده می‌شود

.

هنوز خیلی از مادران تصور منطقی از اتاق زایمان ندارند و به نوعی از آن وحشت دارند
.
در آموزش‌های شما سعی شده که این فضا در ذهن مادران باز‌سازی شود؟

ـ بله، در یکی

از این جلسات ما، مادر به زایشگاهی که قرار است در آن بستری شود، می‌رود تا آن رعب

و وحشتی که هیچ کس از اصل آن با خبر نیست از بین برود

.

اتاق‌های زایمان آیا به

حدی استاندارد هستند که با دیدن آن‌ها وحشت مادر از آن‌ها کاسته شود؟


ـ ببینید،

ما باید شرایط خصوصی بودن اتاق زایمان را برای مادر نگه داریم که البته این اتفاق

در کشور ما خیلی دیر و خیلی هم به ندرت انجام می‌شود. اما نکته مهم این است که درد

زایمان را شاید بتوان تحمل کرد ولی رنج ناشی از آن شاید تحمل‌ناپذیر باشد. منظورم

این است که اگر حرمت مادر در اتاق زایمان حفظ نشود، جز خاطره‌ای تلخ از پروسه

زایمان چیزی در ذهن مادر نخواهد ماند

.

همین اقدام به تاخیر افتاده برای خصوصی

کردن و حفظ حریم مادر، شامل چه اقداماتی است؟


ـ الان بحثی که در این رابطه مطرح

است این است که ما بیمارستان‌های خود را مجهز کنیم به اتاق درد، اتاق زایمان و اتاق

پس از زایمان. الان هم ۹ بیمارستان با این شرایط کار را شروع کرده‌اند

.

به

صورت پایلوت؟


ـ نه، همه سعی ما بر این است که این کار سریعا شروع شود نه این که

اول به صورت پایلوت باشد. فراموش هم نکنیم که همه ۴۰۰‌زایشگاه در کشور باید این

شرایط را داشته باشند

.

وضعیت مادر در این اتاق‌ها به چه صورت است؟

ـ مادر

در هر کدام از این اتاق‌ها می‌تواند روش‌های نشسته به پهلو یا خوابیده را انتخاب

کند و زایمان از این طریق انجام شود. حین زایمان هم از تکنیک‌های زایمان و

تکنیک‌های تنفسی، رایحه‌درمانی و موسیقی درمانی برای آرامش مادر استفاده می‌شود

.
علاوه بر این عدم وجود مداخلات مثل سرمی که مادر را میخکوب کند و همچنین بحث

استفاده از مواد خوراکی و مایعات باید مورد توجه قرار گیرد

.


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۰ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #14
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
چه کنیم که این‌همه سزارین نکنیم؟




همراه چطور؟ مادر

می‌تواند فردی را هم به انتخاب خود به‌عنوان همراه در این اتاق‌ها داشته باشد؟


ـ

صد در صد. حضور همراه مؤثرتر از هر عامل دیگری است. ببینید منطق ما در این مورد این

است که معتقدیم حضور همراه یک طرف و همه روش‌های غیر دارویی که ما حین زایمان به

کار می‌بریم یک طرف

.

در چنین شرایطی مادر حق انتخاب نوع زایمان را هم

دارد؟


ـ بله، نکته بسیار مهمی که در این مورد وجود دارد این است که مادر بتواند

خود روش زایمان را انتخاب کند. البته فراموش نکنیم که باید به منطق و شعور مادر

احترام گذاشت ولی باید همه شرایط را در هر دو نوع زایمان به او توضیح داد نه اینکه

فقط از او بپرسیم مایل به سزارین است یا زایمان طبیعی. پس مشاوره متخصص زنان در این

رابطه و اینکه مادر را با تمام عوارض و مزایای روش‌های زایمانی آشنا کند، مهم‌ترین

اصل است

.

همه مادران می‌توانند در چنین شرایطی که به آن‌ها اشاره کردید زایمان

کنند یا این که استثنا هم وجود دارد؟


ـ نه، این شرایط برای مادرانی بود که برای

زایمان در معرض خطر کم هستند. چون یک زن باردار به محض بستری شدن باید غربالگری شود

و متخصصان زنان باید مادرانی که می‌توانند وارد این روند شوند و نیاز به مراقبت‌های

ویژه و مانیتورینگ خاصی ندارند را مشخص کنند

.

تمام شرایطی که به آن‌ها اشاره

کردید جهت انجام زایمان طبیعی در بهترین حالت بود که هدف آن ‌هم مسلما در راستای

کاهش میزان سزارین است. در این میان عده‌ای از متخصصان زنان هم معتقدند که سزارین

آنقدرها هم که گفته می‌شود پرعارضه نیست و حتی از زایمان طبیعی هم مطمئن‌تر است

.
نظر شما چیست؟

ـ اینکه می‌گویند سزارین عارضه خاصی ندارد را قبول ندارم. سزارین

عوارض خاص هر جراحی را دارد چون به هر حال در این جراحی شکم باز می‌شود. خطرات

مربوط به سزارین در واقع از همان قدم اول یعنی عزم به بیهوش کردن فرد شروع

می‌شود

.

حدود ۶۰ درصد از این بیهوشی‌ها هم بیهوشی عمومی است که خود عوارض خاص‌اش

حتی مرگ و میر را دارد. حتی جایگزین کردن بی‌حسی‌ها مثل بی‌حسی اپیدورال هم عوارض

خاص خودش را دارد. علاوه بر تمام این‌ها عوارض دیگری حین عمل ایجاد می‌شوند مثل

انواع عفونت‌ها و چسبندگی‌های خارجی ناشی از این عمل که حتی انجام جراحی‌های بعدی

به‌دلیل این چسبندگی‌ها با مشکل مواجه می‌شود

.

این عوارض در همه سزارین‌ها

دیده می‌شوند یا به ندرت باید منتظر آن‌ها باشیم؟


ـ تقریبا در بیشتر سزارین‌ها
.
از طرفی خونریزی حین سزارین با بیهوشی عمومی بسیار زیاد است چون ما انتظار داریم

۵۰۰

سی‌سی‌ خونریزی داشته باشیم و یک گرم کاهش میزان هموگلوبین اما در سزارین

به‌طور معمول ۱۰۰۰ سی‌سی‌ یا بیشتر خونریزی داریم و هموگلوبین ۲ برابر کاهش

می‌یابد

.


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۱ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #15
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
چه کنیم که این‌همه سزارین نکنیم؟

به علاوه اگر بی‌حسی اپیدورال باشد، باز این امکان برای مادر وجود
دارد که نوزاد خود را بعد از به دنیا آمدن در آغوش بگیرد اما در بیهوشی عمومی مادر

کاملا بیهوش است و نوزاد به خاطر مواد بیهوشی که حین عمل به خاطر قطع ناف به او

منتقل شده مسلما نوزاد سر حالی نیست. این نوزاد در بیشتر موارد نیاز به احیاء

دارد
.

شما به عوارض سزارین اشاره کردید؛ اما هنوز هم تقریبا در ۹۰ تا ۱۰۰ درصد

مراکز خصوصی علاوه بر خواست بیمار، پزشک هم سعی در تغییر نظر بیمار نمی‌کند و

به‌نظر می‌رسد انتخاب سزارین برای او هم بهتر است. وزیر بهداشت مدتی پیش اعلام کرد

که وزارت بهداشت سعی در برخورد با چنین مراکزی دارد. شما در جریان هستید؟


ـ الان

این هم برای ما سؤال است که چه‌کار کنیم انگیزه پزشکان برای زایمان طبیعی افزایش

یابد. چون مسئله این است که سزارین یک وقت مشخص دارد و از جراح زمان کمتری را

می‌گیرد

.

تصور متخصص هم این است که عوارض سزارین قابل پیش‌بینی‌تر است. البته

یکی از دلایل گرایش پزشکان به این نوع زایمان بحث حمایت‌های قانونی است که از متخصص

زنان در زایمان طبیعی نمی‌شود، در حالی‌که ما می‌گوییم اگر مادر در زمان خاص خود

برای مداخلات پزشکی بستری شد حمایت‌های قانونی هم طبق قانون ما از متخصص زنان باید

بشود و سزارین جز در موارد اورژانسی انجام نشود

.

با این حال ما با تعاملی که با

پزشکی قانونی و نظام پزشکی شده آخرین دستورالعمل‌ها را برای حمایت‌های قانونی بیشتر

برای این دو سازمان ارسال کردیم علاوه بر این که فعالیت پزشکان در مراکز خصوصی را

هم زیر نظر خواهیم داشت

.

سؤال آخر، بحث افزایش تعرفه زایمان طبیعی برای کاهش

سزارین تا کجا پیش رفت؟


ـ بحث افزایش تعرفه زایمان طبیعی چند ماه پیش مطرح شده

ولی اینکه چطور و تا چه سقفی باید این تعرفه مشخص شود باید با بیمه‌ها به توافق

برسیم. تمام سعی ما نیز بر این است که بتوانیم روی تعرفه‌ها تاثیر بگذاریم اما مهم

این است که تعرفه و حق‌الزحمه ماما و متخصص زنان چقدر باید باشد. ما باید به یک عدد

خاص برسیم و آن را به‌عنوان تعرفه اعلام کنیم














امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۲ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #16
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
1. چند توصیه به زنان باردار برای رفع ناراحتی های گوارشی




ریفلاکس اسید معده در دوران بارداری عارضه شایع و شناخته شده
است و در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از زنان در مرحله ای از بارداری خود، این مشکل راتجربه

می کنند که علت آن برگشت محتویات معده به مری است و باعث بروز علائم ناراحت کننده

ای در فرد می شود
.

دکتر مریم امین زاده، متخصص زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه

ایران، چهار عامل را در به وجود آوردن این عارضه دخیل می داند: فشار داخل مری،

عضلاتی که مری از آن عبور کرده و به معده متصل شده است، عضلاتی که دهانه تحتانی مری

و معده را ساخته است

.

وی می گوید: از آنجا که مری، لوله ای عضلانی است که دهان

را به معده متصل می کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد

غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش سر دل یا ترش کردن در

فرد به وجود می آید

.

سوزش زیر جناق سینه، احساس برگشت مواد غذایی به داخل دهان،

درد قفسه سینه و سختی در بلع از دیگر علائم این بیماری محسوب می شود

.

در زنان

باردار، دو عامل دیگر به عوامل به وجود آورنده فوق افزوده می شود که به گفته دکتر

امین زاده شامل افزایش وزن زن در بارداری و فشار جنین به معده است

.

افزایش وزن

بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری می شود

.

از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج

مواد غذایی از معده به مری می شود

.

تأثیر هورمون ها

دکتر مؤید علویان، فوق

تخصص گوارش، در مورد تأثیر هورمون های ترشح شده در دوران بارداری بر ریفلاکس معده

می گوید: استروژن و پروژسترون، دو هورمون زنانه هستند که در دوران حاملگی بیشتر

ترشح می شوند و وجود آنها برای ادامه بارداری ضروری است

.

این دو هورمون باعث شل

شدن عضلات رحم شده و اثرات جانبی مانند شل کردن عضله دریچه تحتانی مری و کند کردن

هضم غذا را نیز به همراه دارند که هر دو این عوامل باعث برگشت مواد از معده می

شود

.

بارداری چند قلو، سابقه بیماری زمینه ای ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ

شدید، شغل های پر استرس و در نهایت هر عاملی که باعث افزایش ترشح هورمون ها در

دوران بارداری شود، ریفلاکس معده را در این دوران شدید تر خواهد کرد

.


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۴ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #17
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
1. چند توصیه به زنان باردار برای رفع ناراحتی های گوارشی




دارو

ها


دکتر بهزاد رحمانی، متخصص گوارش در مورد نقش دارو ها در تشدید ریفلاکس معده

می گوید: برخی از انواع دارو ها به دلیل افزایش میزان اسید معده باعث بروز علائمی

مانند سوزش سر دل می شوند

.

از این قبیل داروها می توان به مسکن هایی مانند

ایبوپروفن و یا آنتی بیوتیک ها همراه با آسپرین و حتی قرص آهن و اسید فولیک نیز

اشاره کرد

.

با توجه به این که مصرف قرص آهن در دوران بارداری ضروری است، توصیه

می شود قرص آهن پس از غذا همراه با یک لیوان آب میل شود و تا دو ساعت پس از خوردن

آن فرد نخوابد و

حالت خوابیده نداشته باشد

.

ورزش

وی در مورد انجام حرکات

ورزشی و ارتباط آن باتشدید ریفلاکس می گوید: انجام ورزش قبل از بارداری باعث تقویت

عضلات و کاهش احتمالی بروز ریفلاکس معده می شود در حالی که تمرینات ورزشی شدید که

در آن سرپائین تر از بدن قرار می گیرد و یا دراز نشست و برداشتن وزنه که باعث

افزایش فشار در داخل شکم می شود، می تواند باعث تشدید ریفلاکس معده شود

.

بنابراین توصیه می شود ازانجام حرکات ورزشی شدید در بارداری خودداری کرده و در

انتخاب نوع ورزش، دقت بیشتری شود

.

تهوع و استفراغ

برگشت محتویات معده به

مری در دوران بارداری، طبیعی است به همین دلیل نیاز به درمان ندارد و با رعایت

مواردی می توان از آن پیشگیری کرده و یا آن را کاهش داد

.

دکتر فرزانه نیک نفس،

متخصص زنان، یکی دیگر از علل وقوع سوزش معده را در بارداری التهاب قسمت انتهایی مری

در اثر تماس آن با اسیدمعده می داند و می گوید: تهوع و استفراغ که از عوارض شایع

نیمه اول دوران بارداری است، باعث برگشت محتویات معده می شود که در این صورت ممکن

است اسید معده، لایه های سطحی مخاط مری را از بین برده و باعث زخم شود

.

در

بسیاری از زنان نیز اختلال در پاکسازی محتویات پس زده شده معده از مری نیز در ایجاد

این آسیب نقش دارد

.

روحیه

وی در مورد نقش افسردگی می افزاید: ریفلاکس معده

در افرادی که از افسردگی رنج می برند، بیشتر دیده می شود، ولی در زنانی که مشغول

کار و فعالیت هستند و روحیه خوبی نیز دارند کمتر بروز پیدا می کند

.

زیرا این

دسته از زنان در صورت ابتلا نیز اشتیاق بیشتری برای برطرف کردن آن از خود نشان می

دهند

.


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۵ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #18
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
. چند توصیه به زنان باردار برای رفع ناراحتی های گوارشی




اصلاح رژیم و الگوی تغذیه

نوع غذای مصرفی در بروز و تشدید این بیماری

نقش بسزایی دارد. ضروری است زنان به محض احساس ترش کردن معده، وجود ماده تلخی در

دهان و سوزش سردل که به دنبال خوردن غذاهای پر چرب و حجیم به وجود می آید، نسبت به

درمان این بیماری و پیشگیری از آن اقدام کنند

.

دکتر امین زاده، با توجه به

ممنوعیت مصرف بسیاری از داروها دربارداری، اصلاح رژیم غذایی را بهترین روش می داند

.
وی استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین

غذا، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید بیماری ریفلاکس

معده می داند که باید از آنها اجتناب کرد

.

مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه،

شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند. زیرا باعث شل شدن دریچه تحتانی مری می

شود، از طرفی باید میزان استفاده از غذاهای حجیم را مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش

در این دوران کاهش داد

.

دکتر علویان نیز در این خصوص متذکر می شود: برخی از

عادات مانند کار کردن، دراز کشیدن و خم شدن پس از خوردن غذا و یا محکم بستن کمر ،

باعث بروز و یا تشدید ریفلاکس معده و برگشت اسید به مری می شود

.

این متخصص به

بیماران توصیه می کند تا دو ساعت پس از خوردن غذا دراز نکشند و هنگام استراحت نیز

ناحیه سر و سینه را بالاتر از سطح بدن قرار دهند بطوری که زاویه ای ۳۰ درجه با افق

داشته باشند

.

باور غلط زنان این است که برای کاهش بروز این عارضه، هنگام خواب

سرشان باید بالاتر از گردن قرار بگیرد در حالی که این عادت غلط باعث آرتروز

زودهنگام گردن خواهد شد

.

وی همچنین توصیه می کند زنان باردار بجز مصرف آب، از

خوردن غذا و دیگر مایعات نزدیک به ساعات خواب شب خودداری کنند، حجم وعده های غذایی

خود را کاهش دهند و در مقابل، دفعات وعده را افزایش دهند

.

مصرف دارو نیز در

موارد شدید بیماری منعی ندارد و معمولاً از داروهای بی خطر برای جنین استفاده می

شود لذا در صورت مصرف دارو قبل از بارداری نیز با پزشک خود برای ادامه درمان مشورت

شود

.

برخی مردم معتقدند ترش کردن معده و سوزش سردل در زنان باردار ناشی از شروع

دوره رویش و رشد موها در جنین است. دکتر لیلا محمدی، متخصص زنان می گوید: این فرضیه

فقط در حد اعتقاد وافکارعمومی است و صحت ندارد و با توجه به این که ریفلاکس معده یک

عارضه شایع در سه ماهه سوم بارداری است پس از زایمان و کاهش سطح هورمون های بدن به

میزان نرمال، از بین خواهد رفت بنابراین توصیه می شود علاوه بر رعایت موارد گفته

شده فوق، از مصرف غذاهای اسیدی یا محرک، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های کافئین

دار، قهوه، شکلات و غذاهای تند اجتناب شود و میوه های خانواده مرکبات، گوجه، پیاز و

غذاهای چرب و سرخ شده را کمتر استفاده کنند

.

از طرفی حمایت خانواده و همسر نقش

مهمی در سلامت زن باردار دارد. دوری از محیط استرس زا، آرامش و استراحت کافی، شرایط

کاری مناسب، کاهش اضافه وزن و در کل تغییر سبک زندگی در کاهش علائم این بیماری و یا

جلوگیری از بروز آن مؤثر است

.

ریفلاکس معده، پیامد خطرناکی برای بارداری نخواهد

داشت ولی در موارد شدید آن باید به پزشک مراجعه شود تا در صورت وجود بیماری خاصی

مانند زخم معده، درمان آغاز شود


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۶ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #19
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
غذاهایی برای افزایش قدرت باروری


1. بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان و بتاکاروتن هستند. برای باردار شدن باید از چربی‌های خوب مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 می‌باشند، استفاده شود.


اغلب بیان می‌شود که سلامت جسم و روح انسان بسته به نوع غذاهای مصرفی او است.
با استفاده از برخی مواد غذایی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، می‌توانید بر بسیاری از بیماری‌ها از جمله ناباروری چیره شوید. پس اگر قصد مادر شدن دارید ولی نمی‌توانید باردار شوید، به جای تأسف خوردن رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و در عوضِ خوردن زیاد بستنی و دسرهای شکلاتی برای فرار از مشکل‌تان، به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروری‌تان را افزایش دهد.
ساده‌ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون‌های بدن نیز تنظیم می‌شود.
در ذیل، به 10 مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه‌ی آن‌ها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که می‌تواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن فرزندتان باشد.

1-
نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام‌های تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می‌شود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه‌شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید.

2-
برگ‌های سبز سبزیجات به خصوص اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان، آهن و اسیدفولیک می‌باشند که همگی برای حفظ سلامت اندام‌های زایشی و تناسلی لازم هستند. اسیدفولیک موجود در اسفناج نه‌تنها باعث تشکیل تخمک‌های قابل رشد و افزایش قدرت باروری می‌شود، بلکه مانع از ایجاد نقص در نوزادان خواهد شد.

3- بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان و
بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در تنظیم هورمون‌ها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می‌دهد.
مصرف مواد فرآوری‌شده (مانند شیرینی‌جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آن‌ها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می‌باشند


امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۷ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 431
اعتبار: 7
سپاس کرده: 350
سپاس شده: 277 در 143 موضوع

امتياز: 596.01

ارسال: #20
RE : مواردی مهم در مورد بارداری
غذاهایی برای افزایش قدرت باروری

4- اگر مبتلا به اندومتریوز هستید، کلم بروکلی و انواع دیگر کلم را زیاد مصرف کنید. این گروه از سبزیجات خواص زیادی دارند. مواد مغذی گیاهی آن به متابولیسم استروژن کمک می‌کنند.

5- اگر قاعدگی نامنظم دارید، مصرف سیب‌زمینی شیرین، هویج و
نخودفرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت.

6- از آنجایی که مرکبات سرشار از
ویتامین C هستند، آن‌ها را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید. زغال اخته، پاپایا(خربزه درختی)، پرتقال، نارنگی، کیوی و توت فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آن‌ها برای خانم‌هایی که تصمیم به مادر شدن گرفته‌اند خیلی مفید است.

منبع: ماهنامه‌ی دنیای تغذیه

7- فرآورده‌های لبنی و پروتئین‌های حیوانی مانند
ماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمون‌های زایشی (FSH) و (LH) کمک می‌کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع‌تر به آرزوی مادر شدن‌تان برسید.

8- از نان‌هایی که با آرد
گندم کامل درست می‌شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می‌باشند و موجب افزایش هورمون‌های باروری می‌شوند.
بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان و بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در تنظیم هورمون‌ها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می‌دهد

9- برای باردار شدن باید از چربی‌های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 می‌باشند توصیه می‌گردد.
10- در آخر، پروتئین‌های گیاهی (مخصوصاً سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند.

مصرف غذا (به خصوص آن‌هایی که زیاد استفاده می‌کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده‌های غذایی سرشار از
میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین‌های گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدان، اسیدفولیک و آهن هستند و همگی امکان باروری را افزایش می‌دهند.

مواد غذایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب کرد
* مصرف مواد فرآوری‌شده (مانند شیرینی‌جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آن‌ها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می‌باشند.
* زنانی که در سنین بالا باردار شده‌اند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خون‌شان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی به دنیا می‌آیند، سایزشان از دیگر نوزادان بزرگ‌تر است.
در آخر، لازم به ذکر است سلامت نوزاد تا حد زیادی بستگی به مادر و غذاهای مصرفی او دارد، بنابراین خوردن غذاهای سالم و مفید تنها راه ساده‌ای است که منجر به سلامت شما و کودک‌تان می‌شود.

امضا كاربر


اشكهای
همدلی از روی مكر است و فریب
كاش روزی چشمهامان با صداقت می شدند


دو شنبه ۲۰ تير ۱۳۹۰ ۰۱:۰۹ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1396.