به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید

تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان / آرشیو کلی سایت / آرشیو کلی سایت / ویژه ماه مبارک رمضان / رمضان و پزشکی v / روزه موجب تقویت اعتماد به نفس و مهار استرس و خشم می‌شود

نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

روزه موجب تقویت اعتماد به نفس و مهار استرس و خشم می‌شود

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 1,885
اعتبار: 155
سپاس کرده: 19,622
سپاس شده: 16,502 در 7,798 موضوع

امتياز: 58,267.50

ارسال: #1
روزه موجب تقویت اعتماد به نفس و مهار استرس و خشم می‌شود
سلامت نیوز :

كارشناس اداره روان وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكی گفت:روزه موجب كنترل نیروهای نفسانی و پرهیز از گناه در ماه مبارك رمضان و نیز موجب تقویت اعتماد به نفس می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، معصومه افسری افزود:‌ با روزه داری و مهاركردن تمایلات و خواسته های درونی، حس خود كنترلی در افراد تقویت شده و این امر موجب می شود كه مهار كردن استرس و خشم در افراد قوی تر شود.
وی با اشاره به این كه در ماه رمضان افراد بر هیجانات و وسوسه های درونی خود بیشتر كنترل دارند، افزود: به علت این كه در ماه رمضان افراد از انجام دادن یك سری از اعمال خودداری كرده و بر گفتار و خشم خود بیشتر كنترل دارند، باعث می شود تعارضات اجتماعی نیز كاهش پیدا كند و به بهتر شدن روابط اجتماعی كمك زیادی می كند.
به گفته وی، روزه عامل بازدارنده از گناه و شهوت، عامل تقویت اراده، صبر و استقامت، عامل نظم و انظباط و آموزش دهنده قناعت و درمان بیماری ها و ارتقای سلامت افراد است.
كارشناس اداره روان تصریح كرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای ترك رفتارهای نادرست مانند پرخاش كردن، ادای كلمات زشت و عادات نادرست مانند سیگار كشیدن است.
افسری گفت: در سایه تمرین یك ماهه كه این اعمال و رفتارها در طول روز كنار گذاشته می شوند، آمادگی لازم برای ترك دائمی آنها نیز فراهم می شود و فرد می بیند كه توان كافی برای ترك كامل این اعمال را در سایر ایام نیز دارد.
وی در خصوص اثرات جسمانی روزه گرفتن گفت: تحقیقات نشان داده است در طول روزه داری دستگاه گوارش برای حدود چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه وسیستم اعصاب مركزی كه در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند استراحت می كند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می دهند و به عبارت دیگر متابولیسم بدن نرمال می شود.
كارشناس اداره روان افزود: پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در ایام ماه رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح كرد و هم از بركات معنوی این ماه بهره برد.

امضا كاربر
در خرمن کائنات کردیم نگاه
یکدانه محبت است
باقی همه کاه !

خوشبخت و عاقل کس است که هنگام بیدار شدن با خود میاندیشد که امروز سعی میکنم بهتر از دیروز باشم.Abu
پنج شنبه ۲۷ مرد ۱۳۹۰ ۱۶:۲۳ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
1 کاربر به دلیل این ارسال از *مسافر* سپاسگزاری کرده است. negin
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1397.