به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید
نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آفتاب گرفتن باآلوورا

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 7,099
اعتبار: 174
سپاس کرده: 2,616
سپاس شده: 8,157 در 3,660 موضوع

امتياز: -6.50

ارسال: #1
آفتاب گرفتن باآلوورا
● سویا بخورید با شکلات

زمانی که دچار آفتاب سوختگی می شویم، داشتن برنامه غذایی سالم و مقوی بسیار مهم است. بدن برای بازسازی و ترمیم پوست به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد.

ویتامینA یکی از عناصر تشکیل دهنده پوست سالم است. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A و همچنین مالیدن کرم های حاوی این ویتامین روی پوست، می توانیم به بدن خود در ترمیم پوست و ساخت سلول های پوستی جدید کمک کنیم.

آنتی اکسیدان ها نیز یکی دیگر از عناصر موثر در داشتن پوستی سالم و شاداب هستند. مصرف مواد غذایی همچون شکلات های تلخ هم لذت بخش است و هم به ما کمک می کند پوستی شفاف و لطیف داشته باشیم. آب هم زیاد بنوشید. فراموش نکنید در همان زمانی که پوست شما زیر آفتاب سوخته، آب بدن نیز در گرما کاهش یافته و برای همین لازم است روزانه دست کم ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدن ما دچار کمبود آب نشود. مصرف دانه های سویا نیز در داشتن پوستی شاداب موثر است. پژوهشگران به تازگی دانه های سویا را نیز به فهرست مواد خوراکی موثر در داشتن پوستی شاداب، اضافه کرده اند. دانه های سویا حاوی ماده ای هستند که رطوبت پوست را تامین و از خشکی آن جلوگیری می کنند.



● پیشگیری بهتر از درمان

بهترین راه مقابله با آفتاب سوختگی این است که از همان اول سعی کنیم، دچار آن نشویم. تا حد امکان باید سعی کنیم از قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنیم یا حداقل سعی کنیم در ساعات اوج تابش (ظهرها) از خانه بیرون نرویم. برای جلوگیری از آسیب های نور خورشید باید پوست خود را تا حد امکان بپوشانیم؛ برای این کار می توانیم از لباس های نخی سبک و گشاد و همچنین کلاه یا سایه بان استفاده کنیم. محافظت از چشمان را نیز نباید فراموش کرد به ویژه در روزهای آفتابی که خورشید مدت طولانی در آسمان است و قائم به زمین می تابد، باید از عینک های آفتابی ضد اشعه ماورای بنفش استفاده کنیم. راه های دیگری نیز برای جلوگیری از آفتاب سوختگی وجود دارد که استفاده از کرم های ضد آفتاب یکی از بهترین آن هاست. ضد آفتاب های گوناگونی وجود دارد و معمولا انتخاب بهترین نوع آن که متناسب با پوست ما باشد خیلی هم دشوار نیست. در انتخاب ضد آفتاب به عدد چاپ شده روی آن (spf) دقت کنید. هر چه SPF ضد آفتاب بالاتر باشد، به این معنی است که توانایی ضد آفتاب در محافظت از پوست بیشتر است. ضد آفتاب باید تمامی پوست صورت، گوش ها، گردن و حتی لب ها را بپوشاند. همچنین به باید داشته باشید اگر مدت طولانی را در روز در بیرون از خانه می گذرانید، هر ۲ تا ۳ ساعت باید ضد آفتاب را روی پوست خود تجدید کنید.



● این افراد باید به توان ۲ مواظب باشند

زمانی که از خانه بیرون می روید تا سوار خودرو شوید، زمانی که با خودرو به محل کار خود می روید، زمانی که پشت پنجره ایستاده اید و خیابان را تماشا می کنید، در تمامی این شرایط در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید هستید؛ اما خوشبختانه تمامی این شرایط به سوختگی های شدید منجر نمی شود و شرایط فقط در برخی موارد و مواقع بحرانی تر می شود.

اشعه ماورای بنفش خورشید بین ساعت های ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در شدیدترین حالت می تابد و باید سعی کنیم تا حد امکان در این ساعات در معرض نور آفتاب قرار نگیریم.

پوست و موی روشنی دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است بیشتر به پوست تان توجه کنید! پوست های روشن و حساس سریع تر در معرض آسیب های نور خورشید قرار می گیرند.

تجربه جراحی پلاستیک دارید؟ با متخصص پوست خود مشورت کنید! افرادی که داروهایی مثل آنتی بیوتیک مصرف می کنند یا تحت عمل جراحی زیبایی قرار گرفته اند، بیشتر در معرض خطر آفتاب سوختگی و بیماری های ناشی از آن قرار دارند.
چهار شنبه ۴ آبا ۱۳۹۰ ۲۱:۱۹ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 7,099
اعتبار: 174
سپاس کرده: 2,616
سپاس شده: 8,157 در 3,660 موضوع

امتياز: -6.50

ارسال: #2
RE: آفتاب گرفتن باآلوورا
● با آلوورا برنزه شوید

در روند برنزه شدن، اشعه ماورای بنفش چه در اثر تابش نور مستقیم خورشید و چه در پی استفاده از تخت های سولاریوم، به لایه های زیرین پوست نفوذ می کند و در نتیجه آن هورمون ملانین بیشتر در بدن ترشح می شود که در انتها به تغییر رنگ پوست و تیره شدن آن می انجامد. استفاده از گیاه آلو ورا یکی از بهترین شیوه ها برای تسکین درد ناشی از آفتاب سوختگی و تسکین التهاب پوست است. اما این گیاه خاصیت دیگری نیز دارد؛ اگر قصد دارید برنزه شوید و نگران دردهای آفتاب سوختگی پیش از تغییر رنگ هستید نگران نباشید. زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرید روی پوست خود آلوورا بمالید و با آرامش منتظر تغییر رنگ پوست باشید. آلو ورا از میزان آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی به پوست می کاهد و از پوست انداختن و خارش پوست و حساسیت آن جلوگیری می کند.



● صابون ممنوع

اما وقتی کار از کار گذشت چه کار کنیم؟ بهترین کار این است که دوش آب سرد بگیرید. دوش آب سرد به طور موقت التهاب پوست را التیام می دهد، اما به محض بیرون آمدن از زیر آب باز هم سوزش پوست آغاز می شود.می توانید از حوله یا پارچه نرم و خیس برای تسکین قسمت های آفتاب سوخته پوست استفاده کنید. با این عمل می توان حس درد ناشی از سوختگی را به طور موقت تسکین داد اما به یاد داشته باشید پارچه یا حوله را روی پوست خود به آرامی بگذارید و آن را نکشید؛ زیرا پوست آفتاب سوخته به شدت حساس است و با کشیدن پارچه روی آن بیشتر به پوست آسیب می رسد. یادتان هم باشد زمانی که پوست تان آفتاب سوخته است از مالیدن صابون روی آن خودداری کنید. صابون چربی طبیعی پوست را از بین می برد و سبب خشکی پوست و سوزش آن می شود. همچنین هیچ گاه روی پوست آفتاب سوخته لوسیون نمالید زیرا لوسیون گرما را جذب می کند و سبب تورم پوست می شود. استفاده از پمادهای سوختگی را نیز فراموش نکنید. هر روز دوش بگیرید و سپس روی محل های آفتاب سوخته آلو ورا یا پمادهای سوختگی بمالید. استفاده از پمادهای سوختگی روند تجدید سلول های پوستی را تسریع می کند. استفاده از مواد حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی نیز در ترمیم پوست آفتاب سوخته موثر است. این اسیدها میزان رطوبت پوست را کنترل می کنند و آن را متعادل نگه می دارند. این اسیدها همچنین لایه های سلولی پوست مرده را از سطح پوست پاک می کنند و در نتیجه روند ساخت سلول های جدید پوستی تسریع می شود. اسیدهای آلفا هیدروکسی در مواد طبیعی همچون میوه ها، شیر و نیشکر وجود دارد؛ برای همین استفاده از ماسک های گیاهی یکی از بهترین راه های درمان آفتاب سوختگی است و با استفاده از آن ها می توانیم پوستی سالم با رنگی طبیعی داشته باشیم.



● و اما نتایج خطرناک

قرار گیری در معرض نور شدید خورشید گاهی آسیب های جبران ناپذیری به پوست وارد می کند. آفتاب سوختگی سبب می شود لایه های رویی پوست آسیب ببینند و تغییر رنگ دهند. این لایه های پوستی معمولا به مرور زمان التیام می یابند، بدین شکل که پوست آسیب دیده خشک و جدا می شود و سلول های پوستی جدید جایگزین آن می شوند اما اشعه های مضر خورشید آسیب هایی نیز به پوست می رسانند که به مرور زمان دیده می شوند. پوست آفتاب خورده سریع تر چروک می افتد و پیری زودرس پوست را در پی دارد. همچنین نفوذ اشعه ماورای بنفش به لایه های پوستی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های خطرناکی چون سرطان پوست است
چهار شنبه ۴ آبا ۱۳۹۰ ۲۱:۲۱ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1397.