به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید

تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان / انجمن دانشگاه / تالار دانشگاه / تالار رشته های پزشکی / پزشکی v / فاکتورهای خطرزا و قابل کنترل برای پوکی استخوان

نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

فاکتورهای خطرزا و قابل کنترل برای پوکی استخوان

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 864
اعتبار: 116
سپاس کرده: 2,643
سپاس شده: 1,862 در 806 موضوع

امتياز: 14,629.34

ارسال: #1
فاکتورهای خطرزا و قابل کنترل برای پوکی استخوان
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند گرچه برخی از فاکتورهای خطرزا در بروز شکستگی های استخوانی و پوکی استخوان نظیر سن، وراثت و سابقه فامیلی ، قابل کنترل نیستند اما برخی دیگر از فاکتورهای موثر در بروز این عارضه تحلیل برنده استخوانی قابل کنترل هستند که رعایت کردن آنها در پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان تاثیر قابل توجهی دارند.
پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتیست که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‏شود (تعداد و اندازه‏ی تیغه‏های استخوانی بافت استخوانی کاهش می‏یابد).
برای کنترل این فاکتورهای خطرزا رعایت نکات زیر ضروری است:
در رژیم غذایی روزانه خود مقادیر زیادی کلسیم بگنجانید.
روزانه مقدار کافی ویتامین D مصرف کنید.
رژیم غذایی سالم، متعادل و مغزی داشته باشید.
ورزش های استقامتی را زیاد انجام دهید.
الکل و سیگار را ترک کنید.
داروهای کاهش دهنده ضعف استخوانی را طبق تجویز پزشک متخصص مصرف کنید.

لازم به ذکر است در زنان پوکی استخوان چهار برابر مردان دیده می‏شود. در سالهای بعد از یائسگی، مخصوصاً در سالهای اول، معمولاً قدرت استخوان با سرعت زیادی کاهش می‏یابد. سپس این سرعت کم می‏شود ولی روند پوکی استخوان ادامه می‏یابد.
زنان، مخصوصاً آنها که بیشتر از ۶۰ سال دارند بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان‏اند.

در مردان با افزایش سن، کاهش ناگهانی و عمده‏ی هورمونهای جنسی، چنان که در زنان اتفاق می‏اافتد، پیش نمی‏آید. کاهش تراکم وقدرت استخوان در آنها خیلی آهسته‏تر اتفاق می‏افتد. اما در ۶۵ تا ۷۰ سالگی، زنان و مردان با یک سرعت استخوانهای خود را از دست می‏دهند.

امضا كاربر
دو شنبه ۱۴ فرو ۱۳۹۱ ۱۸:۱۸ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1397.