به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید
نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

از واریس پیشگیری کنید

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 2,022
اعتبار: 109
سپاس کرده: 2,461
سپاس شده: 3,564 در 1,880 موضوع

امتياز: 15,632.00

ارسال: #1
از واریس پیشگیری کنید






واریس علاوه بر آن که با درد و ناراحتی همراه است می‌تواند زنگ خطری نسبت به وجود مشکلی جدی در سیستم گردش خون بدن باشد. واریس از جمله عارضه‌هایی است که جمعیت قابل توجهی از افراد به آن مبتلا می‌شوند و در زنان بیش از مردان مشاهده می‌شود. برای درمان عارضه واریس می‌توان از اقدامات خودیاری بهره برد و یا در موارد شدیدتر با مراجعه به پزشک برای بستن یا خارج کردن رگ‌های مسدود شده اقدام کرد.

توصیه‌هایی برای جلوگیری از بروز این عارضه عروقی عبارتند از:

- هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.

- انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده‌روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه می‌شود.

- وزن خود را پایین نگه دارید.

- از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.

- از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید.

- از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می‌کند خودداری کنید.

- مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده‌های غذایی‌تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می‌کند.

- هنگام رانندگی‌های طولانی مدت هر 45 دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده‌روی کنید.





منبع : ایسنا

امضا كاربر


به " تـــــــــــــو " کـــــه میرســـــم ...!
مکـــث میکنـــــم ...!
انگـــــار در " زیباییــ ــت " چیـــــزی را ,
جـــــا گذاشتـــــه ام !
مثلــــــــــا"...
در صـــ ــدایت ... آرامـــــ ـــش ♥
در چشـ ــــم هایـــــت ... زندگـــــ ـــی ♥
پنج شنبه ۱۲ دي ۱۳۹۲ ۱۴:۲۶ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
*
ارسال ها: 109
اعتبار: 0
سپاس کرده: 17
سپاس شده: 0 در 0 موضوع

امتياز: 536.00

ارسال: #2
RE: از واریس پیشگیری کنید
عالی
خیلی ممنونم بابت مطلب خوبتون

امضا كاربر
پنج شنبه ۱۶ ارد ۱۳۹۵ ۰۱:۴۸ صبح
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1397.