به انجمن های تخصصی دانلود رایگان خوش آمدید

تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان / تالار عمومی / انجمن خانه و خانواده / تالار خانه و خانواده / سالمندان v / زنان مسن دوسوم روز نشسته اند

نام کاربری یا ایمیل:  
پسورد:     
ثبت نام | بازیابی پسورد
ثبت نام راهنما لیست اعضا مشاهده ارسال های جدید مشاهده ارسال های امروز
X اطلاعات تالار نشان میدهد که شما عضو نیستید. لطفا از این لینک در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام کنید



ارسال موضوع  ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امیتازات : 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

زنان مسن دوسوم روز نشسته اند

نویسنده پیام
*
ارسال ها: 2,022
اعتبار: 109
سپاس کرده: 2,461
سپاس شده: 3,564 در 1,880 موضوع

امتياز: 15,632.00

ارسال: #1
droopy-pink-flower زنان مسن دوسوم روز نشسته اند

یک تحقیق جدید نشان داد که زنان مسن، دو سوم ساعات بیداری خود در طی روز، فعالیت بدنی ندارند. البته این موضوع به آن معنا نیست که آن ها طی این ساعات فقط بی حرکت نشسته اند.

نشستن طولانی مدت زنان مسن
یافته‌های یک مطالعه جدید حاکی از آن است که زنان مسن حدود دو سوم ساعات بیداری خود را از نظر جسمی غیرفعال و بی‌تحرک هستند.

اگرچه به نظر می رسد زنان طی این مطالعه در بخش مفید روز بی تحرک هستند، اما فعالیت های کوتاه مدتی نیز داشته اند.

اریک شیروما، سرپرست این تحقیق از بیمارستان زنان بوستون در این رابطه می گوید:
«این بخش اول از یک مطالعه در حال انجام است و اولین مقاله برای بررسی الگوهای فعالیت بدنی و رفتارهای بی تحرک است».

همچنین شیروما می گوید:
«برخی تحقیقات بیان می کنند نشستن طولانی مدت مضر است و بایستی هر 30 دقیقه یک بار بلند شد و کمی راه رفت، اما اطلاعات کمی در مورد اینکه چقدر باید بنشینیم و چقدر بایستیم و چطور اثرات این کارها را بر سلامتی خود بسنجیم، وجود دارد.»

نتایج این تحقیق در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.

مطالعات قبلی نشان می دادند بیشتر افرادی که طی روز بی تحرک هستند، بیشتر دچار بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت و سرطان می شوند.

زنان مسن و زنان چاق، بیشتر دچار عادات رفتاری بی تحرک هستند
در مطالعه اخیر که 7000 زن با میانگین سنی 71 سال شرکت داشتند، تقریبا مدت هفت روز، وسیله ای به نام سرعت سنج را پوشیدند که تحرک بدنی را اندازه می گیرد.

اما این وسیله نمی تواند نشان دهد که فرد در حالت ایستاده بوده یا نشسته. وسیله سرعت سنج فقط نشان می دهد فرد بی حرکت بوده یا حرکت بدنی داشته است.

این زنان وسیله سرعت سنج را طی ساعات بیداری خود پوشیدند که به طور متوسط 15 ساعت در روز می شد.

این بررسی می گوید داشتن حداقل یک دقیقه تحرک بدنی به معنای درهم شکستن رفتار بی تحرک است.

نتایج بررسی‌ها تایید کرد که به طور متوسط زنان در طول روز حدود 65.5 درصد از نظر جسمی غیرفعال هستند و یا به عبارت دیگر دو سوم روز را می‌نشینند و همین امر سلامت آنها را به طور جدی به خطر می‌اندازد.

این مطالعه بیان کرد زنان مسن و زنان چاق، بیشتر دچار عادات رفتاری بی تحرک هستند.

البته کاهش تحرک بدنی با افزایش سن و یا افزایش وزن مسئله عجیبی نیست.

محققان نمی دانند این زنان هنگام تحرک بدنی، چه کارهایی را انجام می دادند. آن ها فقط می دانند که حرکت بدنی داشته اند یا نه.

وقتی بچه ها بزرگ می شوند و ازدواج می کنند و یا بازنشسته می شوید، میزان فعالیت بدنی شما کم می شود، ولی بایستی دنبال انجام کارهای دیگری باشید و بی تحرک نمایند، مثلا در ورزش های گروهی شرکت کنید، هر روز کمی پیاده روی کنید (البته در هوای آلوده نباشد) و ... .
منبع:تبیان

امضا كاربر


به " تـــــــــــــو " کـــــه میرســـــم ...!
مکـــث میکنـــــم ...!
انگـــــار در " زیباییــ ــت " چیـــــزی را ,
جـــــا گذاشتـــــه ام !
مثلــــــــــا"...
در صـــ ــدایت ... آرامـــــ ـــش ♥
در چشـ ــــم هایـــــت ... زندگـــــ ـــی ♥
چهار شنبه ۲۵ دي ۱۳۹۲ ۱۷:۵۲ عصر
یافتن تمامی ارسال های این کاربر سپاس نقل قول این ارسال در یک پاسخ
1 کاربر به دلیل این ارسال از Pr!nCeSs سپاسگزاری کرده است. هانـا
ارسال موضوع  ارسال پاسخ 






تالار گفتمان اف دی ال - انجمن تخصصی دانلود رایگان - تالار گفتگوی ایرانیان © 1396.